Βιταμίνη Β6 ή Πυριδοξίνη

Η βιταμίνη Β6 ρυθμίζει τη δράση της Χοληστερίνης. Χωρίς την Β6 η Χοληστερίνη ανεβαίνει πολύ, και τα προϊόντα της οξείδωσης της Χοληστερίνης θεωρούνται καρκινογόνα. Συνεχίστε την ανάγνωση Βιταμίνη Β6 ή Πυριδοξίνη

Βιταμίνη Β12 (Κοβαλαμίνη – Cobalamin)

Η ποσότητα η οποία χρειαζόμαστε καθημερινά, είναι 8 mcg (microgram – μικρογραμμάρια) τη μέρα, δηλαδή 0,6mg (milligram – χιλιοστό του γραμμαρίου).
Ένα ποτήρι γάλα, περιέχει πολύ περισσότερη. Συνεχίστε την ανάγνωση Βιταμίνη Β12 (Κοβαλαμίνη – Cobalamin)