Ο δεκάλογος της υγιεινής διατροφής

Οι διατροφικές μας συνήθεις αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς μας, αντανακλούν τον πολιτισμό μας και αντικατοπτρίζουν τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε.
Η υιοθέτηση μια ισορροπημένης διατροφής, σε συνδυασμό με την σωματική άσκηση και την απόρριψη ανθυγιεινών συνηθειών, όπως το κάπνισμα, συμβάλλει σημαντικά στη διασφάλιση και βελτίωση της υγείας μας. Συνεχίστε την ανάγνωση Ο δεκάλογος της υγιεινής διατροφής

Θρούμπι: Ιδιότητες, Χρήσεις και Καλλιέργεια

Το θρούμπι, είναι γνωστό από την αρχαιότητα, τόσο για τον αρωματισμό των κρασιών, και τη μαγειρική, όσο και για τις θεραπευτικές του ιδιότητες, όσον αφορά, μεταξύ άλλων, σε προβλήματα του πεπτικού μας συστήματος. Συνεχίστε την ανάγνωση Θρούμπι: Ιδιότητες, Χρήσεις και Καλλιέργεια

Χαλκός – Cu

Ο χαλκός, μεταξύ άλλων, συμμετέχει στην απορρόφηση του σιδήρου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και απαιτείται για την επινεφριδιακή παραγωγή ορμονών, την παραγωγή θυροειδικών ορμονών, τον μυϊκό τόνο, την αναπαραγωγή, την ρύθμιση της έκφρασης των γονιδίων, την επισκευή ιστού, τη χρώση μαλλιών και δέρματος. Συνεχίστε την ανάγνωση Χαλκός – Cu