Χαλκός – Cu

Ο χαλκός, μεταξύ άλλων, συμμετέχει στην απορρόφηση του σιδήρου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και απαιτείται για την επινεφριδιακή παραγωγή ορμονών, την παραγωγή θυροειδικών ορμονών, τον μυϊκό τόνο, την αναπαραγωγή, την ρύθμιση της έκφρασης των γονιδίων, την επισκευή ιστού, τη χρώση μαλλιών και δέρματος. Συνεχίστε την ανάγνωση Χαλκός – Cu

Βιταμίνη D – Η βιταμίνη του ήλιου

Η βιταμίνη D παράγεται στον οργανισμό μας όταν το σώμα εκτεθεί στην ηλιακή ακτινοβολία, έστω και για 10 λεπτά. Πρόκειται για μια πολύ βασική βιταμίνη, γιατί, μεταξύ άλλων, είναι απραίτητη στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Συνεχίστε την ανάγνωση Βιταμίνη D – Η βιταμίνη του ήλιου